Darm & Balance

Hast du schon einmal gespürt, wie sehr dein „Bauchgefühl“ deinen Alltag mitbestimmt – Energie, Stimmung, Schlaf, sogar Stresslevel? In unserem Workshop „Darm & Balance“ erfährst du mehr über ein faszinierendes Ökosystem aus Billionen Mikroorganismen – unser Mikrobiom. Du lernst, wie Ernährung und Fermentation deinen Darm unterstützen und wie lebendige Lebensmittel zu mehr Balance beitragen können.

Was dich erwartet:

• Einführung in die Basics rund um Darmflora und Verdauung

• Wie fermentierte Lebensmittel deinen Darm unterstützen

• Praktische Tipps: Was tut mir gut – was sollte ich lieber reduzieren

• Rezepte und Ideen für darmfreundliche Fermente – von Kefir-Drink bis hin zu einer selbst gemachten Darm-Kur